Cómo obtener éxito..

Algunas personas hoy, aun tienen las creencias, que bajar de peso es cuestión de vanidad.

Si tienes ese tipo de creencias, tomate unos minutos para  renovar tus pensamientos, después que leas estas 10 reflexiones….

Francisco & María I.

¡10 razones de peso para eliminar el sobrepeso!

Todavía hay quienes piensan que la obesidad no es un problema, que los médicos están exagerando y que solamente es un asunto de moda y nada más.  Sin embargo, la obesidad es una enfermedad crónica que puede desencadenar condiciones graves.

Por millones de años, los seres humanos no se preocuparon por el exceso de grasa en el cuerpo, pero con el surgimiento de las civilizaciones algunos grandes médicos griegos señalaron que las personas que sufría  de sobrepeso padecían muchas enfermedades y vivían menos. Hoy se sabe que la obesidad,  afecta a una gran parte de la población, daña la salud, afecta el desempeño personal, familiar, sexual, laboral y social de quien la sufre, finalmente, acorta la vida.

Estos son diez beneficios que se obtienen al bajar los kilos de más:

1. Evita la Diabetes. Las investigaciones confirman que la Diabetes Mellitus Tipo 2 y la obesidad van de la mano porque el aumento del tejido adiposo contribuye a la intolerancia a la glucosa. De hecho, el 80 por ciento de los pacientes con diabetes tipo 2 son obesos y el riesgo de desarrollar la enfermedad aumenta proporcionalmente al peso corporal. Así mismo, se ha establecido que el 70 por ciento de las personas que pierden los kilos sobrantes no llegan a desarrollar la diabetes.
2. Mantiene los índices de colesterol y triglicéridos dentro del rango normal. Las personas obesas tienden a presentar concentraciones altas de colesterol total, colesterol LDL (el denominado popularmente colesterol malo) y de triglicéridos. Por el contrario, suelen tener valores bajos de colesterol HDL (conocido como colesterol bueno o protector). Esta tendencia hace que aumente el riesgo de que se formen placas en las arterias.
3. No somete el corazón a ningún sobreesfuerzo. Las enfermedades cardiovasculares son las principales responsables de mortalidad en todo el mundo. La obesidad por si sola constituye un factor de riesgo para presentar enfermedades cardiovasculares. Las personas con más probabilidad de enfermedad cardiovascular son las que tienen el tejido adiposo concentrado en el abdomen (obesidad central o androide). La disminución paulatina del peso corporal disminuye el riesgo de morir de falla cardiaca en un 50 por ciento.
4. Previene ser víctima de la hipertensión, conocida como la asesina silenciosa. La tensión arterial alta de forma permanente es común en los pacientes obesos: aproximadamente el 50 por ciento de los obesos son hipertensos. La disminución de peso es una de las estrategias imprescindibles del tratamiento antihipertensivo.
5. Protege el esqueleto y las articulaciones. El exceso de kilos provoca alteraciones sobre el sistema esquelético. La obesidad constituye una sobrecarga persistente que aumenta la presión que deben soportar ciertas articulaciones, especialmente la columna lumbar, la cadera y la rodilla.
6. Tiene menos probabilidad de sufrir ciertos tipos de cáncer. La obesidad se ha asociado al desarrollo de diversos tipos de cáncer, como el de ‘próstata y de colon en los varones, y el de útero, ovario, endometrio seno y vesícula biliar en las mujeres. Aunque los estudios no han confirmado que la obesidad por si misma cause tumores cancerígenos si se sabe que aumenta el riesgo.
7. Es menos propenso de las vías digestivas. Los obesos presentan con mayor frecuencia cálculos en la vesícula biliar (colelitiasis) reflujo gastroesofágico, hernia hiatal y demás trastornos que se pueden derivar de la mala digestión que estos suponen.
8. Dormirá mejor. Las personas con un exceso de peso, tienen una restricción acentuada en la caja torácica. Esto impide el libre intercambio de aire. Un trastorno relacionado con la obesidad es el síndrome de la apnea obstructiva del sueño. Por eso, el primer paso para tratar el ronquido es bajar de peso.
9. Existen menos motivos para deprimirse y tener ansiedad. La mayoría de obesos tienen trastornos compulsivos de la alimentación, que van de la mano de la depresión y ansiedad. Tampoco es un secreto que los kilos de más lesionan la imagen personal y muchos son estigmatizados por la palabra gordo y, en ocasiones, también ridiculizados. Al Bajar de peso, la persona recobra la confianza en sí misma y se siente más a gusto con su apariencia corporal.
10. La figura ya no es un problema. Aunque el aspecto estético no es el más importante, la mayoría de las personas con sobrepeso solamente consulta con el médico por insatisfacción con la apariencia física. Es evidente que más allá de las ventajas estéticas de bajar de peso hay menos riesgo de sufrir enfermedades graves o de morir antes de tiempo.

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